Fuh sakit bila kaki tiba-tiba kejang tu memang lain macam wey! Memang luar biasa sakit yang dialami terutama di bahagian betis, betul tak?? Anda pernah tahu tak apa punca-punca anda mengalami k3jang kaki?? 

-Anda mungkin melakukan aktiviti yang berlebihan dan otot mengalami keletihan. 

-Anda kekurangan kalsium dan magnesium

-Dehidrasi

-Mungkin juga disebabkan kesan-kesan sampingan ubatan. 

Apa yang anda kena lakukan kalau kaki k3jang??? 

-Cari tempat duduk dan bersandar

-keluarkan kasut

-Jangan bengkok tau! Kedudukan yang melentur boleh menekan lagi pada kawasan otot. 

-bila jari kaki menguncup, tolak perlahan-lahan jari kaki biar menaik dengan mengguna tangan korang. 

-Bila k3jang otot dah reda, urut tapak kaki anda biar d4r4h mengalir semua dengan baik dan lancar okay!